本文转载于9090社区，帖子链接：https://yy9090.top/thread-574044-1-1.html

作者: SLSY    时间: 2025-5-28 06:59
门的宽度是80，木质门框，可能撑不住
阳台宽度150左右，缺少着力点
一处走道宽度116，可是竖直方向正对着的宽度只有10cm 左右

淘宝上看的那种自锁式的，支撑面宽度恐怕得有15~20

有推荐简单结实便宜的吗？

---

作者: SLSY    时间: 2025-5-28 07:03
比如这个Screenshot_20250528_070211_com.taobao.taobao.jpg(817.09 KB, 下载次数: 0)下载附件2025-5-28 07:02 上传

---

作者: 阿荣    时间: 2025-5-28 07:06
买个好点的吧，才百十块而已，起码用起来更安心。


031310d82863a527293b85e06ab9d798.jpg (254.92 KB, 下载次数: 0)下载附件2025-5-28 07:06 上传

---

作者: SLSY    时间: 2025-5-28 07:14
阿荣 发表于 2025-5-28 07:06
买个好点的吧，才百十块而已，起码用起来更安心。
这个太占地方

---

作者: 八个鸭卤    时间: 2025-5-28 07:15
去小区玩

---

作者: SLSY    时间: 2025-5-28 07:23
八个鸭卤 发表于 2025-5-28 07:15
去小区玩
块头大体能差，恐怕比较吸引眼球，被鄙视的那种

---

作者: zaka11099    时间: 2025-5-28 07:41
只要墙壁有支撑就行，注意事项是顺着螺丝上紧向运动，不可二面上杠，我这老式的已经使用十多年了，现在的设计更好了1748389116928..jpg(226.16 KB, 下载次数: 0)下载附件2025-5-28 07:39 上传

---

作者: wuyue770    时间: 2025-5-28 07:45
现在有带落地支撑的，贴着墙不占地方
大体重别拿自己开心，设备一定要稳

---

作者: 小白鸽    时间: 2025-5-28 07:46
我装的这个，可以切换单双杠，装在楼道墙上，挺好Screenshot_2025-05-28-07-44-20-220_com.xunmeng.pinduoduo.jpg(280.38 KB, 下载次数: 0)下载附件2025-5-28 07:45 上传

---

作者: arrowking    时间: 2025-5-28 07:48
SLSY 发表于 2025-5-28 07:23
块头大体能差，恐怕比较吸引眼球，被鄙视的那种
没人关心你，除了你自己。

---

作者: wzhr    时间: 2025-5-28 08:18
没必要 ，每天坚持做20分种的燕子飞， 增加腰部肌肉，一段时间后一样有效果。

---

作者: 过路人    时间: 2025-5-28 08:30
wzhr 发表于 2025-5-28 08:18
没必要 ，每天坚持做20分种的燕子飞， 增加腰部肌肉，一段时间后一样有效果。 ...
正解，去网上找个针对性强的“体操”，几个动作，每天最多10分钟，很有效。

---

作者: feifeigege    时间: 2025-5-28 09:22
摔下来一次，就不是腰椎的问题了

---

作者: dj800    时间: 2025-5-28 09:27
油漆墙扒不住，掉几次就挪位了，瓷砖稳。而且我在家也掉一掉结果搞成肩周滑囊炎了，大佬们咋回事啊？

---

作者: blackibm    时间: 2025-5-28 09:35
SLSY 发表于 2025-5-28 07:03
比如这个
我换了3根， 最新的换的这款，非常牢靠，稳如狗。

---

作者: 80800808    时间: 2025-5-28 09:50
买SND的。就放在木质门框上的，稳住老狗

---

作者: 香乳已摸    时间: 2025-5-28 16:53
小白鸽 发表于 2025-5-28 07:46
我装的这个，可以切换单双杠，装在楼道墙上，挺好
购买链接pm一下呢，谢谢

---

作者: marlboro    时间: 2025-5-28 17:48
经常做做瑜伽就好了，还要买这东西干嘛

---

作者: Madao    时间: 2025-5-28 17:51
买过类似的，用起来总是不放心，就怕掉下来，最后还是小区里的单杠好用。。。

---

作者: SLSY    时间: 2025-5-28 18:07
本帖最后由 SLSY 于 2025-5-28 18:09 编辑
wzhr 发表于 2025-5-28 08:18
没必要 ，每天坚持做20分种的燕子飞， 增加腰部肌肉，一段时间后一样有效果。 ...
已自行百度到图片，居然有俯、仰、站立三种姿势

站立、仰面两种姿势还是经常做的


image.jpg (287.7 KB, 下载次数: 0)下载附件2025-5-28 18:07 上传

本文转载于9090社区，帖子链接：https://yy9090.top/thread-574044-1-1.html