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作者: 大母鸡    时间: 2025-8-24 21:02
虽然速度慢，但是积累性的酸痛告诉我，没有恢复。孩子虽然跑的时候叫苦连天，第二天问她酸不酸一点事没有。
Screenshot_2025-08-24-20-59-53-028_com.yf.smart.coros.dist.jpg (421.44 KB, 下载次数: 0)下载附件2025-8-24 21:01 上传

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作者: wuyue770    时间: 2025-8-24 21:44
不存在老，我们董事长夫人60岁
跑马拉松6年 现在南马 苏马 X马.....都是直通车 比赛必进年龄组前20
抖音上看起来就像35  她就是我的榜样
忘记年龄吧

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作者: wwnixs    时间: 2025-8-24 22:18
你这个图是百家湖环湖不

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作者: 广林居士    时间: 2025-8-24 22:18

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作者: bugaosuni    时间: 2025-8-24 23:17
不吹牛。大佬比我走还慢一点点。。

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作者: nj8080er    时间: 2025-8-25 07:23
wwnixs 发表于 2025-8-24 22:18
你这个图是百家湖环湖不
这么明显的玄武湖

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作者: 9090520    时间: 2025-8-25 08:19
坚持一年以上，肯定有效果

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作者: cancelwr    时间: 2025-8-25 08:46
相较于坚持跑步，坚持饮食更难和更重要

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作者: zczczc    时间: 2025-8-25 08:51
wuyue770 发表于 2025-8-24 21:44
不存在老，我们董事长夫人60岁
跑马拉松6年 现在南马 苏马 X马.....都是直通车 比赛必进年龄组前20
抖音上 ...
牛马就不要跟人家比了，牛马每天为一口饲料奔波还练马拉松？每天能坚持散步不间断就很厉害了

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作者: 孤独苍鹰    时间: 2025-8-25 08:54
中老年 人还是以慢跑为主，毕竟身体各项机能都在衰退

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作者: 深呼吸    时间: 2025-8-25 09:01
wuyue770 发表于 2025-8-24 21:44
不存在老，我们董事长夫人60岁
跑马拉松6年 现在南马 苏马 X马.....都是直通车 比赛必进年龄组前20
抖音上 ...
她不会长寿的。

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作者: 纪念8080    时间: 2025-8-25 09:06
zczczc 发表于 2025-8-25 08:51
牛马就不要跟人家比了，牛马每天为一口饲料奔波还练马拉松？每天能坚持散步不间断就很厉害了 ...
对的，心态不一样，一个为了健康，一个 为了活着

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作者: 二毛的爹    时间: 2025-8-25 09:10
你这速度 不慢了   建议你再慢一点

我190 斤   最近这个月实在太热了，速度  10分-10分30秒 ，超慢跑，真的舒服 ，心跳也可以，跑完也不剧烈喘气   也不累

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