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作者: 大母鸡    时间: 2026-1-22 15:54

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作者: licq_gm    时间: 2026-1-22 15:58
悠着点，不是所有的运动员都能活的久，马拉多拉60岁

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作者: duomengg    时间: 2026-1-22 16:18
老板牛逼

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作者: washington70    时间: 2026-1-22 16:42
这天气晒着太阳慢跑舒服

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作者: dick    时间: 2026-1-22 18:09
牛逼

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作者: uvgame    时间: 2026-1-22 18:21
悠着点，不是所有的运动员都能活的久，马拉多拉60岁

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作者: s001    时间: 2026-1-22 23:28
-5度 也跑，牛逼

我已经3天，没有跑了，明天准备去跑。

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作者: 男娲    时间: 2026-1-23 00:16
这个温度这样玩，
相当于给血管和心脏来次极限压测
抗氧化跟不上随时可能扑街

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作者: 半山听雨    时间: 2026-1-23 04:23
这么冷的天你还是拉倒吧，天暖和起来再搞，别他么不拿自己身体当回事使劲造，
出了问题，受罪还是你自己受，运气好直接走。

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作者: urbm    时间: 2026-1-23 04:39
别跑了，生命在于运动，但是这个运动不是超强度的体力透支，而相对于卧床的适当运动。

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作者: 常想一二    时间: 2026-1-23 06:54
一群懒人劝运动的人别运动

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作者: zw1986    时间: 2026-1-23 06:55
本帖最后由 zw1986 于 2026-1-23 07:01 编辑

虽然我也菜 但是只能说平时楼主还是跑少了 这个天晚上跑步没有问题 虽然冷 但是等跑起来后体感却是正正好的 慢慢跑 不要跑太快哎Screenshot_20260123_065403_cn.runningquotient.rq.jpg(167.92 KB, 下载次数: 0)下载附件2026-1-23 06:54 上传

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作者: Madao    时间: 2026-1-23 07:16
天冷关跑步什么事儿，该跑就跑
我现在每周三固定间隔课，周末长距离节奏，其他时候都是慢跑
冬训吃点苦，开春猛如虎1000124968.jpg(115.97 KB, 下载次数: 0)下载附件2026-1-23 07:15 上传

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作者: William    时间: 2026-1-23 08:12
Madao 发表于 2026-1-23 07:16
天冷关跑步什么事儿，该跑就跑
我现在每周三固定间隔课，周末长距离节奏，其他时候都是慢跑
冬训吃点苦，开 ...
牛叉

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作者: 9090520    时间: 2026-1-23 08:22
我的最近21公里用时2小时19

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