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作者: urbm    时间: 2026-3-25 21:20
回帖得都是在运动，不是慢跑，快走，就是健身房游泳。
有没有不运动的？静坐躺平为主

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作者: 瞎说什么大实话    时间: 2026-3-25 21:28
打坐也算  但你受不了啊

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作者: bluepolar    时间: 2026-3-25 21:58
以前上班很累、睡觉时间都不够的时候，首先是随时随地补觉，实在觉得不舒服了才活动（仅限于稍微快一点的散步）活动，确实能缓解消除不适。

现在不上班不烦神了，不活动反而觉得有点不适应

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作者: stiffen    时间: 2026-3-25 22:04
散步，摩托跑山，这类低能量级的算不算

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作者: hkgmy    时间: 2026-3-25 22:40
精力充足，再考虑运动健身
身体僵硬，考虑舒展活动

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作者: gigi40995    时间: 2026-3-26 06:21
我40岁之前就是不运动，上下班开车，工作坐着，在家也没有运动，所以查出来三高一低，被迫运动起来。

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