人到中年，谁都抵挡不了身材的走样，发福
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作者: fjmdj1127 时间: 2026-5-20 14:48人到中年，谁都抵挡不了身材的走样，发福。
大趋势就是这样的。很难对抗，所以人到中年很难有瘦子。身材也在慢慢的发福，时间真是一把杀猪刀，刀刀砍向中老年人。
还记得当初单位那些一眼给人很惊艳的美女，个个青春亮眼，衣品非常在线，还有精神挺拔的小伙个个帅气的了得，然而，可是岁月对谁都没留下情面呀！
听我一个同学说，其实胖了也没什么坏处，他以前就是个大胖子，因为一场大病进了ICU出来，变成了瘦子，如果是瘦子进去，出来可能会变成灰…其实到了一定的年纪，脂肪是会保护你的，太瘦了，不抗病！
从此我知道了胖有时候还能保命。
作者: 高清时代 时间: 2026-5-20 14:51
可以想办法控制
作者: 1069 时间: 2026-5-20 14:53
为自己的懒找借口
作者: lysmec 时间: 2026-5-20 14:53
岁月是把杀猪刀。
作者: tkzc 时间: 2026-5-20 15:00
哈哈和懒，不自律脱不了关系，，你要是注意生活规律饮食运动，一样不发福走样
作者: 喜欢就买吧 时间: 2026-5-20 15:00
基本上都是管不住嘴，又懒得动的。
作者: 张东明-老虎 时间: 2026-5-20 15:01
还好，除了长相变老外，体重保持120左右，没肚子，非常羡慕大胖子
作者: 大可Darco 时间: 2026-5-20 15:25
长期保持空腹不超过75Kg，176cm
五一前生病，瘦了点到72Kg，目前大概73Kg，要保持
主要是晚饭少吃，适量运动
作者: 随便看看 时间: 2026-5-20 15:33
不要为自己懒惰找借口，长期运动的人是胖不了的
作者: pwrln 时间: 2026-5-20 15:41
别太瘦，留点家底以备不时之需。
感觉稍微动动就能瘦一些，这两年吃肉多，甚至早饭也炫一把，体重还稍微少了点，但肌肉量似乎增加了
作者: 飘落云边的雨 时间: 2026-5-20 15:43
控制饮食，不要喝可乐
作者: Madao 时间: 2026-5-20 15:45
没有啊，月跑量300km，偶尔控制饮食，身材杠杠的
作者: 玄铁 时间: 2026-5-20 15:46
人年纪大了，就算不发福，体态也变化了。经常锻炼的好一点
作者: bluepolar 时间: 2026-5-20 15:51
适量活动+管嘴，不需要其它
体重从125不用十年到150，十年时间回到<125，体检指标正常范围。最胖的时候裤长与裤腰一样。
体重减少的这十年里，曾经放飞大半年，随心吃喝+活动量减半，硬生生长了10斤肉
作者: 为梦燃烧 时间: 2026-5-20 16:00
基本都是管不住嘴的
我就是这样的，天天必须喝酒的那种 然后菜自然就吃的多了
米面就中午吃一点点
作者: marlboro 时间: 2026-5-20 16:57
我可能太瘦了，之前80KG，去年减到了70KG，目前一直保持良好，但我有186+
作者: yinvn88 时间: 2026-5-20 17:46
肚子减不掉，饿了也不能不吃
作者: 为梦燃烧 时间: 2026-5-20 19:46
Madao 发表于 2026-5-20 15:45
没有啊，月跑量300km，偶尔控制饮食，身材杠杠的
明天10KM的跑步，也非常恐怖了 身体不需要休息啊
作者: 大母鸡 时间: 2026-5-20 19:51
跑马肯定可以
作者: FENGYUN 时间: 2026-5-20 20:16
不要靠比惨来显得自己幸运，瘦子不进手术室，状态不比胖子好？
作者: ada 时间: 2026-5-20 20:18
一直坚持健身，体重最近十几年变化不大
作者: 野兽良民 时间: 2026-5-20 20:56
提高代谢
作者: Madao 时间: 2026-5-20 20:59
为梦燃烧 发表于 2026-5-20 19:46
明天10KM的跑步，也非常恐怖了 身体不需要休息啊
每周一、周四或者周六休息。反正一周休2天
作者: 为梦燃烧 时间: 2026-5-20 21:23
Madao 发表于 2026-5-20 20:59
每周一、周四或者周六休息。反正一周休2天
那平均每天的量太多了
作者: Madao 时间: 2026-5-20 21:48
为梦燃烧 发表于 2026-5-20 21:23
那平均每天的量太多了
百公里越野赛我都跑过了，每个人体能耐力都不一样的，循序渐进越来越好
作者: 为梦燃烧 时间: 2026-5-20 22:02
Madao 发表于 2026-5-20 21:48
百公里越野赛我都跑过了，每个人体能耐力都不一样的，循序渐进越来越好 ...
确实牛
作者: 22款福克斯 时间: 2026-5-20 22:13
发哥身材也好的一批 好多年前买过发哥的内存条才认识发哥的，还帮网友修电源。后来好像是遇到个甩子才慢慢不搞的。 估计发哥不记得我了
作者: OutDate 时间: 2026-5-20 22:30
我就BMI 21.5啊，稍微运动体重轻了四五斤，腰围从87变成80了，半年时间皮带剪了两次，不剪挂不住了。
作者: nj213 时间: 2026-5-20 22:37
你说的也不是绝对，如果是50-65岁，身上如果有脂肪的人，一般心都比较宽，所谓心宽体胖。
心思不是那么深，对有一定年纪的人来说，心思深不一定是好事。心思深，容易和儿女身边人
生闷气，心气郁结，容易伤肝脾。当然年纪大了的人，胖子相对来说较少，很多中年比较有福相
的人，上了年纪基本也不是那么胖了，这个就是自然规律
作者: 纪念8080 时间: 2026-5-21 09:02
不考虑不生病？
作者: 下次我请 时间: 2026-5-21 10:36
偶尔看到中学时的白月光,最近的照片, 岁月真是把杀猪刀.
作者: 给我吊成翘嘴了 时间: 2026-5-21 10:41
戒烟戒酒，保持运动，每天尽量在家吃饭，少吃外卖和含糖饮料
作者: archer49 时间: 2026-5-21 10:50
但我觉得吧，到了中年新陈代谢变慢，还得保持运动和身材，不能过度肥胖增加身体负担才好
作者: yanxin 时间: 2026-5-21 11:27
突然想到现在隆胸的，老了以后是不是像俩水袋一样挂着
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