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作者: dazuihou    时间: 2026-10-15 11:14
吃好(不是胡吃海塞，吃够营养)、睡好、排泄好，但凡少一样，轻则慢性病缠身，重则GG。

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作者: 笨熊    时间: 2026-10-15 11:17
我三样都好，还是高血压，高血脂，高尿酸。

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作者: dazuihou    时间: 2026-10-15 11:22
笨熊 发表于 2026-10-15 11:17
我三样都好，还是高血压，高血脂，高尿酸。
都是营养过剩的毛病，饮食清淡一些，每餐8分饱，再做到每天5点后不进食，试一个月看看

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作者: zh00zh    时间: 2026-10-15 11:24
小倭的观点：吃得快，拉得快，说得快。也不是唯快不破，就是比较正常，没有卡顿。这样的身体，基本没有大碍。即使有些慢性病，只要规律用药，也无妨。

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作者: fjmdj1127    时间: 2026-10-15 11:25
还真对

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作者: 笨熊    时间: 2026-10-15 11:25
dazuihou 发表于 2026-10-15 11:22
都是营养过剩的毛病，饮食清淡一些，每餐8分饱，再做到每天5点后不进食，试一个月看看 ...
那是八分饱吗？那是二分饿。

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作者: 旧显示器    时间: 2026-10-15 11:27
目前血压正常，20多年没喝酒，今夜戒烟了。

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作者: 张东明-老虎    时间: 2026-10-15 11:50
本帖最后由 张东明-老虎 于 2026-10-15 11:52 编辑

不怎么爱吃，随意对付下，所以体重有些偏轻，体脂少；
睡眠有些偏少，一回家就精神不想睡；
拉不是很好，每天就一泡屎，拉的速度过快，一二十秒就拉完了，想多蹲会都不行；

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