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作者: f9sky    时间: 2025-1-5 10:37
前一段秋天骑自行车，到处溜达有时候去远点的也就10公里，有可能骑的猛了点，后来发现坐下后起来，左边膝盖会响，只要站起来就会，但是没有什么感觉，会自愈吗

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作者: 凌枫    时间: 2025-3-19 17:04
会，别运动了，起码休息几个月。疫情期间我没事在家跳绳+HIIT，结果20天夜里膝盖就弹响。看的医生骂死了，说我这个体重不适合跳绳+hiit。后来休息了3个月就恢复了。建议你别继续下去了

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作者: f9sky    时间: 2025-3-20 09:27
凌枫 发表于 2025-3-19 17:04
会，别运动了，起码休息几个月。疫情期间我没事在家跳绳+HIIT，结果20天夜里膝盖就弹响。看的医生骂死了， ...
感谢

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