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作者: 602032119    时间: 2025-4-28 14:01
最近科学研究发现 吃完饭后立即躺卧或者坐下休息的血糖的浓度是行走2-5分钟的好几倍，哪怕围着饭桌周边走2分钟也会低好多

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作者: 小白鸽    时间: 2025-4-28 14:10
谁围着饭桌走啊，太无聊了

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作者: 给我吊成翘嘴了    时间: 2025-4-28 14:14
吃完饭后过20-30分钟，适当做点中低强度的运动（散步，快走，中低速的骑车，游泳，广场舞等），或者家务（洗碗，拖地，搞下厨房卫生），有利于辅助降低或者缓解血糖的上升速率。

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作者: 八个鸭卤    时间: 2025-4-28 14:17
那我饭后如果跳两下的话，那不是能活到200了。

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作者: worldly_guest    时间: 2025-4-28 14:23
吃完散步散步

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作者: robbit    时间: 2025-4-28 14:39
才吃完就走容易得胃下垂。

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作者: bluepolar    时间: 2025-4-29 11:16
这个“最近”是起码50年前？

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作者: tiger754    时间: 2025-4-29 11:25
古人不是说了吗：饱暖思那啥
吃饱饭后，就该做床上运动了

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