跑跑步 甩掉油腻味儿

2025-05-01点滴生活60

本文转载于9090社区,帖子链接:https://yy9090.top/thread-571566-1-1.html

作者: joyme    时间: 2025-4-28 16:15
微信图片_20250428161423.jpg (518.31 KB, 下载次数: 0)下载附件2025-4-28 16:14 上传留下汗臭味儿
作者: 我来了    时间: 2025-4-28 16:17
这配速和心率不说了
作者: 大可Darco    时间: 2025-4-28 16:21
大神啊,跟路线有部分重合,我在门西到中华门这边活动,不过我是小菜鸡
作者: 9090520    时间: 2025-4-28 16:39

作者: joyme    时间: 2025-4-28 16:54
大可Darco 发表于 2025-4-28 16:21
大神啊,跟路线有部分重合,我在门西到中华门这边活动,不过我是小菜鸡 ...
欢迎偶遇 喜欢你的头像图片
作者: 莱斯    时间: 2025-4-28 17:03
跑步啊是能去油啊?
作者: 大母鸡    时间: 2025-4-28 17:03
大神
作者: joyme    时间: 2025-4-28 17:14
莱斯 发表于 2025-4-28 17:03
跑步啊是能去油啊?
我跑步减了40斤  你觉得不是油是啥?
作者: zaka11099    时间: 2025-4-28 17:18
养小虫静静心mmexport1745831796549.jpg(501.68 KB, 下载次数: 0)下载附件2025-4-28 17:18 上传
作者: arrowking    时间: 2025-4-28 17:45
40分钟跑5公里的膜拜一下
作者: 张东明-老虎    时间: 2025-4-28 18:00
归归,这心跳,何苦呢,别跑出心脏病咯
作者: 阿荣    时间: 2025-4-28 18:12
arrowking 发表于 2025-4-28 17:45
40分钟跑5公里的膜拜一下
15分钟散步1公里的表示,走500米痔疮就会下坠。
作者: 路过洛阳沙漠    时间: 2025-4-28 18:42
张东明-老虎 发表于 2025-4-28 18:00
归归,这心跳,何苦呢,别跑出心脏病咯
这配速的心率,简直就是2.0T发动机,动力澎湃,不可能有心脏病
作者: goodbye    时间: 2025-4-28 18:45
挺NB
作者: shift    时间: 2025-4-28 18:48
大神可以科普下跑步入门捷径?
作者: 搞搞    时间: 2025-4-28 19:07
狠的一比
作者: Madao    时间: 2025-4-28 19:15
我以前住来凤小区的时候,路线和lz几乎差不多,区别就是起点不一样
作者: joyme    时间: 2025-4-29 08:47
shift 发表于 2025-4-28 18:48
大神可以科普下跑步入门捷径?
坚持21次 不用天天跑 不用使劲儿跑 保持有氧状态半个小时以上  天天上体脂秤  看着指标变好会有成就感 然后就大概率上瘾了
作者: joyme    时间: 2025-4-29 08:49
张东明-老虎 发表于 2025-4-28 18:00
归归,这心跳,何苦呢,别跑出心脏病咯
就是怕有心脏病才跑步的  运动可以清淤 削除积碳
作者: wangcg7    时间: 2025-4-29 09:00
这个配速和心率,让人羡慕
作者: duomengg    时间: 2025-4-29 09:03
牛逼,最佩服坚持跑步的大佬
作者: Madao    时间: 2025-4-29 09:10
张东明-老虎 发表于 2025-4-28 18:00
归归,这心跳,何苦呢,别跑出心脏病咯
平均136的心率对于LZ来说只是有氧而已,很轻松
作者: 猫上天    时间: 2025-4-29 09:47
请问 你是什么跑量啊?跑几休几啊?
作者: 给我吊成翘嘴了    时间: 2025-4-29 09:57
对于那些中年大肚的超重肥胖的油腻男来说,
瘦10斤改的是颜值 瘦20斤改的是自信 瘦30斤改的是气质 瘦40斤是逆天改命
作者: bluepolar    时间: 2025-4-29 10:27
厉害厉害
作者: washington70    时间: 2025-4-29 11:55
楼主好像有些日子没有跑步了
作者: 莫自高    时间: 2025-4-29 12:00
厉害厉害,这配速和心率

本文转载于9090社区,帖子链接:https://yy9090.top/thread-571566-1-1.html

“跑跑步 甩掉油腻味儿” 的相关文章

基本all in 上涨

作者: cavaliercc    时间: 3 天前 本帖最后由 cavaliercc 于 2025-1-16 13:47 编辑   但看这走势有点焦灼,不会到最后庄家通吃吧作者: 风林火山    时...

小红书让人无国界

作者: 1069    时间: 3 天前今天涌入了一大批艺术家,有钢琴家,大提琴家,小提琴家,舞蹈家明天我也要上分,谁不会点乐器呀!民乐西洋一较高下作者: 1069    时间: 3 天前这泼天的富贵...

老男人能抗拒20岁的美女吗?

作者: 委座    时间: 4 天前 本帖最后由 委座 于 2025-1-16 23:05 编辑 好像很难吧。不过也给不了人家什么。是吧。难道是对手套路我,没理由一个02年的美女主动对我好作者: bw...

寒假补课都准备补几天,花多少

作者: 岔路口    时间: 3 天前看到小区群里有个3岁的就开始补英语了。。。作者: 728-弈成    时间: 3 天前3岁补英语,整个人都不好了作者: licq_gm    时间: 3 天前生在...

红警2-3,下载,资源共享

作者: 大可Darco    时间: 2024-11-22 15:08我花钱在TB上买的,自己下载吧富裕的给我加点豆子 下载链接:https://flowus.cn/share/7a974bef-84...