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作者: Madao    时间: 2025-5-2 20:22
这个天就是有点热，没带盐丸，后10公里流汗太多有点跑不动了。
跑完弄碗面条回回血，爽歪歪1000082355.jpg(230.76 KB, 下载次数: 0)下载附件2025-5-2 20:21 上传1000082377.jpg(443.4 KB, 下载次数: 0)下载附件2025-5-2 20:21 上传

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作者: tigerheart    时间: 2025-5-2 20:31
lz牛逼

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作者: 英年早肥    时间: 2025-5-2 20:34
下午30多度,热死了。

我这个人怕热,又太懒,

所以晚上7点多出去散步,差不多5～6公里,
算消食,也活动活动筋骨。

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作者: maxlsy    时间: 2025-5-2 20:35
你掉老卵的一比吊糟，在这个老年论坛，有点格格不入啊，上图少发，下图多发发

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作者: xifeng    时间: 2025-5-2 20:43
牛逼PLUS

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作者: woodred    时间: 2025-5-2 21:12
这个天气在路上吸灰尘

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作者: 9090520    时间: 2025-5-2 21:32
今天我也跑了是十公里，有些跑不动，

明天降温会好些

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作者: 南京小蜜蜂    时间: 2025-5-2 21:33
体力真好

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作者: 王大柜    时间: 2025-5-2 22:19
老山可以越野跑

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作者: 米索    时间: 2025-5-2 22:20
这体力杠杠的

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作者: 大蓝京人    时间: 2025-5-2 22:30
我跑3公里就累了，要加油坚持跑5公里

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作者: eAstwind    时间: 2025-5-2 23:19
叔叔，你这是跑步吗?不是骑自行车？骑车骑这么久也够累的。

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作者: 莫自高    时间: 2025-5-3 08:00
这真心牛逼再加plus

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作者: nj1114    时间: 2025-5-3 08:28
只能跑10kScreenshot_2025-03-29-09-44-15-624_com.xiaomi.hm.health.jpg(237.54 KB, 下载次数: 0)下载附件2025-5-3 08:28 上传

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作者: 大母鸡    时间: 2025-5-3 10:09
一开始想这身体里存了多少糖原啊后来想这训练有素的身体一定是脂肪 蛋白质转化能量的效率高于常人

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作者: 小上海886    时间: 2025-5-3 10:20
嘛开始骑行

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作者: 卖艺不卖身    时间: 2025-5-3 10:32
最近本坛怎么这么多大牛，配速都是四分多的，还是老年论坛吗？

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作者: zw1986    时间: 2025-5-4 11:36
今天上午的慢跑，平均心率124，你们都是大神，我们小菜鸟慢慢跑。Screenshot_20250504_113449_com.huawei.health.jpg(127.85 KB, 下载次数: 0)下载附件2025-5-4 11:35 上传

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作者: luweisoft    时间: 2025-5-4 12:03
牛逼

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作者: 给我吊成翘嘴了    时间: 2025-5-4 12:37
白天太晒，我昨天骑车100公里，晒死了，没带防晒用品

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